试试睡前走路？

我天黑遛狗，我哪是在遛狗，我在遛我自己。我以前从来不散步，也不把走路当成一种锻炼（其实，我认为是浪费时间）。但是，我看小区里很多人都在走路，本坛网友走路降血糖。

我白天在off leash dog park 遛狗，我逐渐把遛狗当成养生的一部分，就是遛我自己。如果晚上遛，也是off leash, 我走我的，狗可以停下来做它最喜欢的，就是全神贯注地闻其它狗的尿， 或是在我身边来回奔跑。

还有，最近，我把睡前瑜伽捡起来了，就是10 分钟的伸展。

所有跟帖： 

• 读书。。读十几页书，昏昏欲睡。。 -borisg- ♂ (0 bytes) () 10/16/2025 postreply 10:06:43

• 哈哈， 我就是这样， 书一拿起了就想睡觉。 -Charlotte100- ♀ (0 bytes) () 10/16/2025 postreply 11:04:36