试试睡前走路?
我天黑遛狗,我哪是在遛狗,我在遛我自己。我以前从来不散步,也不把走路当成一种锻炼(其实,我认为是浪费时间)。但是,我看小区里很多人都在走路,本坛网友走路降血糖。
我白天在off leash dog park 遛狗,我逐渐把遛狗当成养生的一部分,就是遛我自己。如果晚上遛,也是off leash, 我走我的,狗可以停下来做它最喜欢的,就是全神贯注地闻其它狗的尿, 或是在我身边来回奔跑。
还有,最近,我把睡前瑜伽捡起来了,就是10 分钟的伸展。
我天黑遛狗,我哪是在遛狗,我在遛我自己。我以前从来不散步,也不把走路当成一种锻炼(其实,我认为是浪费时间)。但是,我看小区里很多人都在走路,本坛网友走路降血糖。
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