健身和游泳渐渐习惯了胸式呼吸。学会了用意念控制呼吸，现在已经不用手机提醒了，在家也不再系皮带了。

来源: 凡所有相皆是虚妄 于 2025-09-11 07:04:31 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (319 bytes)
本帖于 2025-09-11 07:22:11 时间, 由普通用户 凡所有相皆是虚妄 编辑

谢谢你。健身和游泳渐渐习惯了胸式呼吸。平时不自觉地还会腹式呼吸，想起来了就用意念控制一下。另外现在已经不用手机提醒了，在家也不再系皮带了。冥想时是用腹式呼吸，还是我的最自然的呼吸方式，所以不用有意控制 ：）。

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