首先恭喜楼主，成功自愈，获得新生！再来感谢楼主，分享宝贵经验！第三想问一下楼主现在还需要提醒自己胸式呼吸吗？

楼主现在冥想的时候是胸式还是腹式呼吸？怎么知道什么时候应该胸式呼吸，什么时候应该腹式呼吸？

所有跟帖： 

• 健身和游泳渐渐习惯了胸式呼吸。学会了用意念控制呼吸，现在已经不用手机提醒了，在家也不再系皮带了。 -凡所有相皆是虚妄- ♀ (319 bytes) () 09/11/2025 postreply 07:04:31

• 谢谢答复。楼主现在还上班吗？能分享一下大致的年龄段吗？我也在考虑提前退休的事情 ：） -ShirleyKay- ♀ (0 bytes) () 09/11/2025 postreply 09:14:48

• 我还不到法定的退休年龄，但已经退休了。早退休，把年轻时还没实现愿望早日实现：） -凡所有相皆是虚妄- ♀ (0 bytes) () 09/11/2025 postreply 17:31:54