我自己至今没有出现这种问题。假设你蛋白质摄入量没有超标，也许可以考虑尽量多选择一些更易消化吸收的蛋白质…

来源: yining99 于 2025-09-01 07:17:26 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (189 bytes)

并且少量多次地吃，减轻每次消化系统的负担。另外也许可以偿试一下supplements like digestive enzymes for protein absorption，各药店，amazon都有卖

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