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| • #跟帖# 我用Libre3，我的体会 [健康养生] - yining99(568 bytes ) 2024-01-19 | |
| • #跟帖# 现在每周至少三次力量训练，增肌效果有限，需要时间 [健康养生] - yining99(0 bytes ) 2024-01-07 | |
| • #跟帖# 豆腐常吃，劣质碳水和水果都戒了。既要增体重又要控糖太难了 [健康养生] - yining99(0 bytes ) 2024-01-07 | |
| • #跟帖# 看着很诱人！ [健康养生] - yining99(0 bytes ) 2024-01-07 | |
| • #跟帖# 看着很诱人！ [健康养生] - yining99(0 bytes ) 2024-01-07 | |
| • #跟帖# 看着很诱人????你每餐都不加任何碳水吗？我早饭和中饭有50克左右oats, quinoa或brown rice，晚饭一般很少加 [健康养生] - yining99(0 bytes ) 2024-01-07 | |
| • #跟帖# 一公斤肉肯定做不到，恐怕消化不了。按我的体重，每天50克蛋白质应该就足够了 [健康养生] - yining99(0 bytes ) 2024-01-07 | |
| • #跟帖# 谢谢！我以前晚上不吃碳水，但最近几个月开始掉体重，BMI已经掉到18，所以晩餐加了一点粗粮。我原想试16-8,但早上饥饿，所以也 [健康养生] - yining99(0 bytes ) 2024-01-07 | |
| • #跟帖# 谢谢！我每天慢跑30分钟，白天喝很多水，晚饭后就不喝了，怕起夜影响睡眠 [健康养生] - yining99(0 bytes ) 2024-01-07 | |
| • #跟帖# 晚饭6:30-7点吃，蔬菜，蛋白质，一点粗粮。以前早上8点吃早餐，现在改7点了。不知道有什么办法可以缓解早上饥饿症状，又不升高空 [健康养生] - yining99(0 bytes ) 2024-01-07 | |
| • #跟帖# 谢谢分享！你控制的真好！看你早餐时间都没有波动，是不吃早餐吗？我糖前，最近每天早上6点多就会觉得饿，血糖往下走。晚饭6:30-7 [健康养生] - yining99(0 bytes ) 2024-01-07 | |
| • #跟帖# 我的情况类似，a1c正常，空腹在110左右，算是糖前吧。测了空腹遗岛素，医生说偏低。我一直跑步，饮食也很健康，应该是基因吧 [健康养生] - yining99(0 bytes ) 2023-09-19 | |
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