膝盖是怕磨损，但是蹲马步不会磨损，只是增强膝盖周围的肌肉。反正我这么做是很有效果的。

来源: 6thsense 于 2025-08-28 14:09:54 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

回答: 膝盖不适合压力大的练习吧？由 6degrees 于 2025-08-28 12:07:34

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