很多人到了更年期，因为钙的流失，容易骨质疏松，同时肌肉流失加快，运动稳定性不好就容易摔跤

来源: 翩翩沙鸥 于 2025-08-22 15:01:03 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (129 bytes)

摔跤后就容易骨折，所以抗阻训练，补充钙剂，多晒太阳补充维生素D都很重要

 

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