很多人到了更年期，因为钙的流失，容易骨质疏松，同时肌肉流失加快，运动稳定性不好就容易摔跤

来源: 于 2025-08-22 15:01:03 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

摔跤后就容易骨折，所以抗阻训练，补充钙剂，多晒太阳补充维生素D都很重要