每天睡够8个小时健康？原来我们一直搞错了

所有跟帖： 

• 跟没说一样 -永远老李- ♂ (0 bytes) () 07/17/2025 postreply 05:00:50

• 噢，谢谢提醒。 -六号公路- ♂ (167 bytes) () 07/17/2025 postreply 07:52:52

• 有统计说7小时最长寿 -chinomango- ♂ (0 bytes) () 07/19/2025 postreply 20:26:59

• 这个我还真不知道 -huangfu- ♀ (0 bytes) () 07/19/2025 postreply 21:41:40

• 对于懂的人来说，我确实和没有说一样 -huangfu- ♀ (0 bytes) () 07/17/2025 postreply 08:50:22

• 常常做不好的梦，但能睡足七小时 -波粒子3- ♂ (0 bytes) () 07/17/2025 postreply 19:51:33

• 其实很多人都会有类似的情况，睡够时间但梦太多或者睡得不踏实。也许可以试试看睡前放松一下，比如散个步、冥想或者听点轻音乐， -huangfu- ♀ (0 bytes) () 07/18/2025 postreply 17:43:32