读书读得多并不能防止你加入盲从的队伍

读书读得多并不能防止你加入盲从的队伍

生酮这东西,现在在知识分子里简直成了一种邪教或者时尚。因为它有一套说道,很能令一生都讲逻辑的知识分子信服。

这东西到底怎样,我下面找了若干医学界的评论大家自己去看。

这篇来自芝加哥大学医学院:

https://www.uchicagomedicine.org/forefront/health-and-wellness-articles/ketogenic-diet-what-are-the-risks

这篇来自哈佛大学医学院:

https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/should-you-try-the-keto-diet

这篇来自西北大学医学院:


https://www.nm.org/healthbeat/healthy-tips/nutrition/pros-and-cons-of-ketogenic-diet

几篇文章讲的差不多,特别是最后一篇,就是说作为一个迅速降体重的办法,KETO食谱是有效的,但是长期把它作为维持健康的生活方式,不免会因为食物范围和量的限制而导致缺乏一些人体需要的东西,长期是不看好的。而如果你去根据营养需要该吃啥吃啥,就会破了教条的戒。

人是复杂的动物,每个人的过去和现在都不一样。把人量化塞进一个精确的一条一条写定的框子,是典型的科技泛滥下的科技教对人的毒害。书念得越多,越容易上这种玩弄科学术语的当而且坚信不移。

当然,我同意现在很多人到了中年需要改变自己的饮食习惯,少吃一些因为年龄的变化不需要吃那么多的东西。这个是自然的,和风细雨的,不需要走火入魔地去追风。

所有跟帖: 

能加入盲从的队伍很不错,至少有组织有同志。 -llarry- 给 llarry 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/01/2025 postreply 10:58:17

有关生酮饮食,几点思考 -TBz- 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (600 bytes) () 07/01/2025 postreply 11:02:01

是的,在哥白尼出现之前,地心说才是唯一的正确宇宙观 -nancyjin5391- 给 nancyjin5391 发送悄悄话 (179 bytes) () 07/01/2025 postreply 11:19:53

偷换概念 -TBz- 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (119 bytes) () 07/01/2025 postreply 11:22:44

中国人几千年都未吃饱过 -nancyjin5391- 给 nancyjin5391 发送悄悄话 (650 bytes) () 07/01/2025 postreply 11:33:07

生酮饮食不是中国人发展出来的 -TBz- 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (172 bytes) () 07/01/2025 postreply 17:21:38

最近去世一个 -nancyjin5391- 给 nancyjin5391 发送悄悄话 (138 bytes) () 07/01/2025 postreply 17:49:10

谁?多少岁开始生酮饮食?实行了几年? -pickshell- 给 pickshell 发送悄悄话 (65 bytes) () 07/01/2025 postreply 18:05:28

贴在上面 -nancyjin5391- 给 nancyjin5391 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/01/2025 postreply 18:31:49

看清楚,上面问得是“生酮寿星” 耶,你还真乱搅:) -pickshell- 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/01/2025 postreply 19:37:24

笼统地说,方向一致 :) -nancyjin5391- 给 nancyjin5391 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/01/2025 postreply 21:09:58

呵呵,看来生酮饮食使脑子迷迷糊糊不假:) -pickshell- 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/02/2025 postreply 04:27:11

我自己的标准: 肠胃舒服少有饥饿感、体重血压控制得很好、体力充沛 -幕鼓晨钟- 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 07/01/2025 postreply 11:23:00

对,每天数小时保持饥饿感 -nancyjin5391- 给 nancyjin5391 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/01/2025 postreply 11:34:10

对生酮没有研究更没有实践,只想借此说你的烤鸡贴“害人不浅” -dudaan- 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (309 bytes) () 07/01/2025 postreply 12:34:44

唉!这事整的 :-) -TBz- 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (0 bytes) () 07/01/2025 postreply 17:23:46

这边Costco也经常卖烤猪排 -周老大- 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 07/02/2025 postreply 00:11:59

最近读了一本书, 书的作者是哥伦比亚大学毕业的工程师,48岁 进了爱因斯坦医学院,变成一位糖尿病专家 -house6688- 给 house6688 发送悄悄话 (1471 bytes) () 07/01/2025 postreply 14:03:41

生酮饮食起先是用于辅助治疗癫痫患儿的,那是没有办法的办法。 -pickshell- 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/01/2025 postreply 14:52:34

读书多的反倒容易盲从这些 -lucky_rain- 给 lucky_rain 发送悄悄话 (201 bytes) () 07/01/2025 postreply 11:10:16

可不可以说, 往往读书读得多的,才更容易盲从芝大哈佛西北的标准? -nancyjin5391- 给 nancyjin5391 发送悄悄话 (1129 bytes) () 07/01/2025 postreply 11:13:13

我没有研究过。但基于本能,我认为生酮是比较极端的饮食方式,可能适合某些没有其它办法的人,但对大众不适合。 -6degrees- 给 6degrees 发送悄悄话 (281 bytes) () 07/01/2025 postreply 11:27:20

如同戒烟,会不会觉得太极端? -nancyjin5391- 给 nancyjin5391 发送悄悄话 (431 bytes) () 07/01/2025 postreply 11:40:16

你全身所有器官都需要糖, 戒糖? -futufutu- 给 futufutu 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/02/2025 postreply 11:01:40

胡吃海喝,肥了,然后再用KETO减肥 -TBz- 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (103 bytes) () 07/01/2025 postreply 11:30:41

+1,确实应反省,身体经不起走极端来回折腾。 -pickshell- 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/01/2025 postreply 15:19:33

自从COVID事件后,官方卫生机构和主流医学院在人们眼里都失去了以往的权威性 -viBravo5- 给 viBravo5 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/01/2025 postreply 11:37:21

话语权被资本所掌握 -nancyjin5391- 给 nancyjin5391 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/01/2025 postreply 11:43:18

我认为寿命和得啥病基因是主要原因 所以我不忌口 老爸传下的破基因是心脏脑血管 我认命 噶了就噶了 -hhhh- 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (1174 bytes) () 07/01/2025 postreply 11:50:48

觉得年纪大了少做事就可以少操心,不要给自己压力。我比较懒以前养2盆花退休之后就不养了,不然出门还得找朋友给浇水。 -Shubin- 给 Shubin 发送悄悄话 Shubin 的博客首页 (0 bytes) () 07/01/2025 postreply 13:01:22

我有这个问题 养鱼 养龟 前后院种花种菜 室内花也有30盆 出门难 -hhhh- 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 07/01/2025 postreply 13:04:40

我也不忌口,好吃第一,营养第二 -dudaan- 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (0 bytes) () 07/01/2025 postreply 13:27:07

最好是无疾而终,其次走得痛快 -周老大- 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 07/01/2025 postreply 20:34:35

我没有资格生酮,不吃肉啊!总不能靠鸡蛋和鱼生酮吧,鱼也不想多吃。日本米饭太好吃了,每天一小碗给我很大的满足。 -AprilMei- 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 07/01/2025 postreply 11:59:25

如果身体没问题,自然就随便吃,如果自己二十岁的时候 -nancyjin5391- 给 nancyjin5391 发送悄悄话 (169 bytes) () 07/01/2025 postreply 12:04:48

不是随便吃,是控制量。最终还是量决定一切。 -AprilMei- 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 07/01/2025 postreply 12:26:27

二十岁时就不需要控制量 -nancyjin5391- 给 nancyjin5391 发送悄悄话 (230 bytes) () 07/01/2025 postreply 12:45:44

写完这个帖子,出去遛哒一圈,买了一袋子荔枝啖之。。 -borisg- 给 borisg 发送悄悄话 borisg 的博客首页 (0 bytes) () 07/01/2025 postreply 12:40:26

完了,你危在旦夕,赶紧叫救护车 -永远老李- 给 永远老李 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/01/2025 postreply 12:53:34

人家就是搞救援的。 -AprilMei- 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 07/01/2025 postreply 13:37:09

他明知故犯啊。哈哈 -永远老李- 给 永远老李 发送悄悄话 (0 bytes) () 07/01/2025 postreply 14:03:57

在广东有句谚语:饥食荔枝,饱食黄皮。我猜吃过黄皮这种水果的不多 -dudaan- 给 dudaan 发送悄悄话 dudaan 的博客首页 (228 bytes) () 07/01/2025 postreply 13:21:40

川贝黄皮干,对喉咙不适很有用。我不是广东人,呵呵呵。 -加州lalin- 给 加州lalin 发送悄悄话 加州lalin 的博客首页 (0 bytes) () 07/01/2025 postreply 13:56:34

小时候邻居家有一棵,印象最深的就是他们摘黄皮的时候给我们送一扎,从窗口塞入来的。 -Sequoia_CA- 给 Sequoia_CA 发送悄悄话 Sequoia_CA 的博客首页 (95 bytes) () 07/01/2025 postreply 14:25:43

空腹吃荔枝恐丧命。空腹吃荔枝容易导致血糖升高后又快速降低,引起不适,严重时可能引发“荔枝病”,出现头晕、出汗、心悸、低血 -kingfish2010- 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (543 bytes) () 07/01/2025 postreply 15:28:08

请您先登陆,再发跟帖!