应该戒酒吗？

酒喝得逐渐增多，换句话说，酒量随着增加。

这不好。照理，为了健康，应该戒酒。有教练兄为榜样。

 

我把家里的酒喝完，就戒酒了，到现在已两周有余。偶尔想喝时，来罐饮料，或者无醇啤酒。

但是，在健康上，我没有体会到任何变化。睡眠，体力，包括体重，都照旧。

 

戒酒的效果，令人失望。

 

所有跟帖： 

• 这说明你的饮酒习惯，对你的健康没造成什么影响。应该继续享受生活 -六号公路- ♂ (483 bytes) () 04/08/2025 postreply 21:57:02

• 酒是粮食精，越喝越年轻啊 -ephd- ♂ (0 bytes) () 04/09/2025 postreply 04:30:44

• 才两周，能有啥变化？ 过十年就知道了…… -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 04/09/2025 postreply 05:10:28

• 戒酒有助于控制体重。我现在限周末小酌，减少热量摄取。一杯酒大约100大卡。 -牛经沧海- ♂ (0 bytes) () 04/09/2025 postreply 05:19:48

• 我最近开始喝点啤酒 疫情初期因腿剧痛看2次急诊 怀疑与喝啤酒有关 戒了几年 -hhhh- ♀ (0 bytes) () 04/09/2025 postreply 05:48:39

• 我平时喝饮料喜欢喝那些带点酒精的，也有三个月不喝了，习惯了白冰水也行了 -曲艺- ♂ (132 bytes) () 04/09/2025 postreply 05:52:25

• 没戒之前喝啥酒？每天大约喝多少？ -Shubin- ♂ (0 bytes) () 04/09/2025 postreply 06:38:18

• 烈酒为主，啤酒为辅，兼有葡萄酒 -TBz- ♂ (103 bytes) () 04/09/2025 postreply 08:19:43

• 如果是whiskey，4 serv 大概相当于 6oz，如果是五粮液大概是3两多。应该不算太多吧。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 04/09/2025 postreply 09:12:21

• 美标是2 serv，我超了一倍。 -TBz- ♂ (0 bytes) () 04/09/2025 postreply 10:14:22

• 自我感觉是不准的,戴个智能表，看下静息心率，睡眠，运动的表现，差别是明显的。 -Ridetolight- ♂ (0 bytes) () 04/09/2025 postreply 07:06:49

• 我戴Fitbit，你说的几个指标都没有可查觉的差别。 -TBz- ♂ (56 bytes) () 04/09/2025 postreply 08:21:15

• 这问题对应某些人可以引申应该戒烟吗应该戒糖饮料吗？偶尔点到为止到没啥事。如果想到了又不限制到老了别后悔就行。 -加兰- ♀ (0 bytes) () 04/09/2025 postreply 08:01:17

• 也许下次体检时，各项指标都比原来的好。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 04/09/2025 postreply 09:10:50

• 人类应该禁酒。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 04/09/2025 postreply 19:34:55

• 应该禁烈酒，少量葡萄酒可用于疏筋活血 -FollowNature- ♂ (0 bytes) () 04/10/2025 postreply 03:30:00