个人自己随意，反正我是尽量不吃白米白面的，自己的身体自己有感觉怎样好，所以listen to your body 很重要

我基本上不需要测血糖就知道自己有没有在spike.  
何况，首先我不认为白米白面让人的脸有光泽，其次，即使真的如此我亦愿意牺牲光泽换来非糖尿病，因为我看见糖尿病人大脑退化、变成痴呆的样子，对周围人的折磨，我真的是吓死了，太吓人了

所有跟帖： 

• 如果器官或者是大脑侵蚀衰竭，脸上再有光泽又有什么用，需要别人照顾，即使是亲人也会忍不住抱怨心烦的 -曲艺- ♂ (372 bytes) () 04/05/2025 postreply 09:32:19

• 那你说说你的面色和光泽是否有变化？ -数与形- ♀ (0 bytes) () 04/05/2025 postreply 09:44:13

• 别人反而说面色比以前好，我认为是精力充沛一些的原故，我现在和朋友去hiking -曲艺- ♂ (258 bytes) () 04/05/2025 postreply 09:54:32

• 我老公一直很注意很健康的人，很开心的跟着我一块吃，也说感觉比以前精力充沛 -曲艺- ♂ (297 bytes) () 04/05/2025 postreply 10:29:30