我觉得饮食的确是得因人而异，每个人的身体反应是不一样的，第一个月

来源: 曲艺 于 2025-04-04 10:54:41 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (447 bytes)
本帖于 2025-04-04 10:55:34 时间, 由普通用户 曲艺 编辑
回答: 通过3个月的饮食调整，a1c降到了5.4 由 曲艺 于 2025-04-04 08:07:24

我偿试吃素和打蔬果汁，体重骤减，那三磅就是第一个月减的，而且身体感觉体能不够，而且每次喝完蔬果汁后都心跳加速，估计是血糖spike, 之后又很快饿而且饿得发慌的那种。从第二个月开始重新调整新的饮食方式，体重开始稳定，并且精力充沛，饿时不会饿得发慌，晚上睡眠也好了。

得摸索出一套适合自己身体的方法

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