糯米糖份很高的呀而且白乎乎的精细得很,我一直不敢吃。而且我感觉糯米属热性的?
所有跟帖:
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你去查一下,糯米有很多好的营养,对血管有好处,跟梗米和粗粮配合起来吃,利大于弊。人老了,大多数人都有血糖问题,
-6thsense-
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03/17/2025 postreply
11:27:51
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我也喜欢吃糯米。早晚餐最好不吃,中午适量吃都没有问题。
-Shine20-
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03/17/2025 postreply
12:59:00
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你可能是对的,毕竟吃啥比不吃啥更重要,我去调查一下
-曲艺-
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03/17/2025 postreply
14:50:52
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糯米升糖指数高我也不敢吃,杂粮都是选择steel cut燕麦、黑米、野米、薏米、小米这些加豆类
-夏阳-
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03/17/2025 postreply
11:45:00
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你和我的做法一样
-曲艺-
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03/17/2025 postreply
11:50:39
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不算macro 都没用,华人吃主食的量摆在那儿
-LostAtBay-
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03/17/2025 postreply
12:55:19
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我是在限制carb总量的前提下
-夏阳-
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03/17/2025 postreply
13:44:00