三点头倒立，增强核心和上肢力量，促进血液循环，改善头脑清晰度。终于暖和了，今天遛狗不用戴手套。

 

https://bbs.wenxuecity.com/ydjs/211497.html （倒立）

所有跟帖： 

• 嗯，不错。。有点18岁的感觉。。 -种西瓜- ♂ (0 bytes) () 03/03/2025 postreply 14:00:41

• 谢谢点评！我这里半年冬天，全靠玩瑜伽打发时间。其实户外活动，呼吸新鲜空气，对身体最好。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/03/2025 postreply 17:18:39

• 同感。室外去不了，室内活动总比不活动好。 -种西瓜- ♂ (0 bytes) () 03/03/2025 postreply 21:25:32

• 我们这里就下了几天雪，我都觉得不方便，因为下雪天我不敢开车。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 03/03/2025 postreply 17:21:44

• 下雪后，路变窄，又没有人行道，走路锻炼成为不可能。公园空旷，更冷，也见不到人。 -lawattaction- ♀ (141 bytes) () 03/03/2025 postreply 18:02:40

• 倒立的好处太多啦，我只敢靠着墙倒。每天都会做几分钟。 -weoni-weoni- ♀ (0 bytes) () 03/03/2025 postreply 21:57:15

• 遛狗带什么手套啊？我撸狗都不穿袜子 -甜酸苦辣麻- ♂ (21 bytes) () 03/04/2025 postreply 03:24:54

• 大哥，我住的地方紧挨北极。戴棉手套无法捡狗屎，不戴手套立即冻的钻心疼，后来发现至少要 -lawattaction- ♀ (45 bytes) () 03/04/2025 postreply 10:13:25