能！就是要慢慢来！对什么年龄段都要慢慢来。其实，对谁都是不容易的。

我第一次做的时候是50 岁，我正好参加一个月的瑜伽挑战，一个月后成功了！当时很高兴，其它的进步都不记得了，可能进步不大或不明显，只有这个记忆犹新。

 

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• 且不论每个人的柔软度不一样，60与50，差很多的~~~我50多时双刀舞得溜溜的，一过60就舞不动啦~~~当然也有个例：） -山菊花- ♀ (62 bytes) () 02/20/2025 postreply 05:28:55