能！就是要慢慢来！对什么年龄段都要慢慢来。其实，对谁都是不容易的。

我第一次做的时候是50 岁，我正好参加一个月的瑜伽挑战，一个月后成功了！当时很高兴，其它的进步都不记得了，可能进步不大或不明显，只有这个记忆犹新。