钙片要小剂量多次服，

就是这个道理，不管是服碳酸钙还是柠檬酸钙。

人体在一个时间最多只能吸收500mg 的钙，一次性服太多的钙就容易造成钙的血管堆积。

我的理解: 钙片一天分几次服，而且不和富钙食物同时服。

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• 谢谢分享。我以前吃过一段珊瑚钙，觉得对胃比较好，没啥刺激性，但是价格比柠檬酸钙贵不少。 -Shubin- ♂ (0 bytes) () 01/01/2025 postreply 07:00:32