钙片要小剂量多次服，

就是这个道理，不管是服碳酸钙还是柠檬酸钙。

人体在一个时间最多只能吸收500mg 的钙，一次性服太多的钙就容易造成钙的血管堆积。

我的理解: 钙片一天分几次服，而且不和富钙食物同时服。