我用的是这种：

来源: 越王 于 2024-12-27 19:46:16 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (442 bytes)

艾司唑仑片。仅仅在知道今晚无法入眠时用，只要吃一片，百分之百能睡着至少4-6小时。一年大概只用到2-3次，3-4次。

Melatonin对我无效。

所有跟帖： 

• 仅仅知道在今晚无法入眠- 这也能预知？也太有诗意了吧！何不举杯邀明月。 -danren- ♂ 给 danren 发送悄悄话 danren 的博客首页 (69 bytes) () 12/27/2024 postreply 20:03:40

• 会有感觉的。躺下后超过30-60分钟没有睡意，就知道今晚没戏。过了午夜12点，入睡就很难了 -tryyyyyy- ♂ 给 tryyyyyy 发送悄悄话 tryyyyyy 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2024 postreply 12:36:58

• 褪黑素对我也没有用 -longnv- ♀ 给 longnv 发送悄悄话 (0 bytes) () 12/27/2024 postreply 23:05:00

• 舒乐安定 -tryyyyyy- ♂ 给 tryyyyyy 发送悄悄话 tryyyyyy 的博客首页 (0 bytes) () 12/29/2024 postreply 12:33:44

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