睡前热水泡脚，也能起到放松交感神经的作用，促进入睡。热牛奶加热水泡脚加褪黑素。

来源: 誉用文人 于 2024-12-14 09:04:51 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (73 bytes)

有时服用一点GABA。益生菌有利于肠脑轴的作用。

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