站队这里,虽然果糖不直接升高血糖,但它会增加尿酸水平,可能导致痛风,并加重肝脏负担,可能导致脂肪肝。

空腹血糖受前一天饮食的影响,虽然重要,但A1C(糖化血红蛋白)更能反映长期血糖情况,检查胰岛素水平也是关键。

吃水果比喝果汁更有益健康,因为水果中的纤维有助于缓慢消化,而果汁中的糖分更快被吸收,给肝脏带来更大负担。

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