站队这里，虽然果糖不直接升高血糖，但它会增加尿酸水平，可能导致痛风，并加重肝脏负担，可能导致脂肪肝。

空腹血糖受前一天饮食的影响，虽然重要，但A1C（糖化血红蛋白）更能反映长期血糖情况，检查胰岛素水平也是关键。

吃水果比喝果汁更有益健康，因为水果中的纤维有助于缓慢消化，而果汁中的糖分更快被吸收，给肝脏带来更大负担。