是的，负重深蹲给我带来的好处最多，没有之一。

来源: 越王 于 2024-11-24 06:29:02 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (447 bytes)

如果把重量直接放肩上，锻炼效率会更高。见我的博文：

负重深蹲，如何负重，负什么重？

 

所有跟帖： 

• 好的。我会拜读这一篇。谢谢！ -杏核眼- ♀ 给 杏核眼 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/24/2024 postreply 06:37:58

• 肩挑200斤走十里山路不换肩。(∩_∩) -kingfish2010- ♂ 给 kingfish2010 发送悄悄话 kingfish2010 的博客首页 (0 bytes) () 11/24/2024 postreply 15:15:09

• 吾等万不能及也：） -越王- ♂ 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (0 bytes) () 11/24/2024 postreply 17:52:38

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