是的，负重深蹲给我带来的好处最多，没有之一。

来源: 于 2024-11-24 06:29:02 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

如果把重量直接放肩上，锻炼效率会更高。见我的博文：

负重深蹲，如何负重，负什么重？