赞，请问负重俯卧撑怎么做的？背沙包吗？

所有跟帖： 

• 其实我以前在本坛都写过，以后还会一起写。先简单的说，开始是双肩包背米， -越王- ♂ (36 bytes) () 11/17/2024 postreply 15:09:22

• 等待续集，作为老年女性，不可能加很多，但会试着加一点。但主要的还是做的姿势，做的对很累人。 -tiger00- ♀ (508 bytes) () 11/18/2024 postreply 05:00:45

• "偶尔也会背着155磅的LD走几步" 说不定什么时候，这能力就救了老公一命，LOL -窗外白雪- ♀ (0 bytes) () 11/19/2024 postreply 08:57:29

• 网上有weighted vest卖, 我觉得值得投资的， -rapidestate- ♂ (0 bytes) () 11/17/2024 postreply 17:09:45

• 那个东西很贵，且用途狭窄 -越王- ♂ (112 bytes) () 11/17/2024 postreply 17:23:52

• 嗯，我有一个12磅的，也有8磅绑脚的，也许哪天试试。 -tiger00- ♀ (0 bytes) () 11/18/2024 postreply 04:53:36