求助，髋关节退行性病变

女性，55岁，因为髋部说不明白的疼痛去做了X光检查，结论是轻度双侧髋关节退行性病变，自我感觉右侧疼痛较明显，做了三个多月的理疗，一直坚持做髋部周围肌肉的锻练有半年了，内旋提腿比以前有力一些，但是髋关节周围的疼痛没有明显改善，最近影响到睡眠十分苦脑，我联系了家庭医生希望转诊到专科去看，我想在这里问问对于这种情况有什么治疗方法吗？或者有什么建议？谢谢！

所有跟帖： 

• 我的髋关节也不舒服，但没有到疼痛的程度，我现在就是休息加练髋关节周围的肌肉，有点效果。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 11/10/2024 postreply 20:45:28

• 我也有一样的问题，求练髋关节肌肉的运动，多谢！ -Mmom2269- ♀ (0 bytes) () 11/10/2024 postreply 22:34:11

• 我想给你找我做的运动，结果没找到。YOUTUBE上很多，建议你根据自己的情况选择，以自己感觉舒服有效为准。 -6thsense- ♀ (0 bytes) () 11/11/2024 postreply 14:12:36

• 好的葡萄糖胺试试？ -翩翩沙鸥- ♀ (0 bytes) () 11/10/2024 postreply 22:39:14

• 关节疼推荐马氏温灸。不过疼到影响睡眠是不是该做个全身检查排除一下别的疾病？ -shaoning- ♀ (0 bytes) () 11/11/2024 postreply 02:43:38

• 我家狗很长一段时间站起来走路很困难，朋友送了一瓶药，吃了好了 -hz82000- ♀ (514 bytes) () 11/11/2024 postreply 03:35:48

• 这个Costco有卖，以前膝关节痛吃过一段时间没见什么效果。 -凡人一个- ♀ (99 bytes) () 11/11/2024 postreply 15:01:01

• 有疼痛估计有炎症，试试ibuprofen能否暂时缓解，当然仍得看专科医生。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 11/11/2024 postreply 05:17:48

• 查骨密度 -neiman07- ♂ (224 bytes) () 11/11/2024 postreply 08:13:30

• 查了骨密度低，但不严重，医生让每天吃2000单位量D3和1000单位量钙片。 -凡人一个- ♀ (0 bytes) () 11/11/2024 postreply 14:52:59

• 刚刚查百度，说是运动过量的运动员演员容易得，你是不是运动过量了？ -窗外白雪- ♀ (0 bytes) () 11/11/2024 postreply 08:17:06

• 我不是运动员，我的腿部力量一直比较弱，现在这个年龄问题就开始多起来。 -凡人一个- ♀ (0 bytes) () 11/11/2024 postreply 15:04:07

• 我呢D3低，每天吃现在正常，以前每天吃钙片，查体发现钙在上限，停用，二周后关节开始疼痛，并逐渐加多加重，吃回钙片二天， -janeice60- ♂ (0 bytes) () 11/11/2024 postreply 14:08:47

• 疼痛消失 -janeice60- ♂ (0 bytes) () 11/11/2024 postreply 14:09:08

• 我以前也是经常腰疼，后来认真吃钙片后，也注意多吃含钙高的食品，疼痛消失了。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 11/12/2024 postreply 10:51:04

• 1. 这个年纪正常. 2. 有太阳大运动能根治 3. 查D3，大量补d?3 -硅谷码工头- ♂ (0 bytes) () 11/11/2024 postreply 14:31:00

• 有太阳大运动是指太阳下运动到大汗淋漓？ -凡人一个- ♀ (0 bytes) () 11/11/2024 postreply 14:54:50

• 葡萄糖胺+D3 -碳基写手- ♂ (0 bytes) () 11/11/2024 postreply 16:28:06