我现在每天早饭煮有机燕麦粥时，加入有机胡萝卜丁、有机芹菜丁、有机鸡翅、昨晚泡的有机豆类，非常好吃且健康的吃法。

高压锅煮10分钟。

有机豆类前一天晚上开始泡，否则高压锅10分钟煮不烂。有机豆类包括chickpeas、莲子（这个买不到有机的）、绿豆、腰果，这些容易煮烂，black beans、kidney beans、pinto beans等的皮即使提前泡高压锅10分钟也不易煮烂。

所有跟帖： 

• 有钱人， 买得起全有机食物。 -Charlotte100- ♀ (0 bytes) () 11/08/2024 postreply 16:23:04

• 吃不了多少 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 11/08/2024 postreply 18:50:26

• 就是观念问题，把有机摆在花钱的第一位置绝对谁都吃得起，现在问题是有机的标准，好一点儿已，，再就是假有机的问题，有机中国菜 -窗外白雪- ♀ (72 bytes) () 11/08/2024 postreply 19:42:09

• 杂粮豆粥里加入蔬菜丁是个好主意 -夏阳- ♀ (0 bytes) () 11/09/2024 postreply 06:02:00