力量训练之外可以加有氧运动或HIIT作补充（如时间有限，力量训练可改成3次），以额外消耗一些热量

来源: weed123 于 2024-11-07 09:08:08 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
请您先登陆，再发跟帖！