应关注体脂率而非体重。说不定是每周4次力量训练很有效，肌肉大涨了呢? “Fit"最重要的标志之一是腰围小，腹部脂肪少。

来源: weed123 于 2024-11-07 08:52:19 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

本帖于 2024-11-07 09:10:34 时间, 由普通用户 weed123 编辑

回答: 体重控制何其难由牛经沧海于 2024-11-07 05:13:30

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应关注体脂率而非体重。 说不定是每周4次力量训练很有效，肌肉大涨了呢? “Fit"最重要的标志之一是腰围小，腹部脂肪少。