牙齿与破壁机的较量，就如同徒步，骑行与做飞机，开车的比较。
目的不同。牙齿活动活动是为了锻炼，骑自行车和徒步也是为了锻炼。破壁机的使用，目的为了健康，可以获取全实物营养。坐飞机开车是为了提高速度与效率。
就如同咀嚼水，汤，蔬果汁，完全可以做到锻炼牙齿，让食物与唾液充分混合，达到完全消化与吸收。就好比你在坐飞机时，完全可以在机舱内做一些简单的活动，开车时停下来走几步，就如同每天不是只喝蔬果汁一样，还有3顿饭要吃要咀嚼的。
所以我用吸管，喝一口在嘴里含一会儿，咀嚼几下。
放到破壁机里的食物，是多种多样的，一口喝下去几十种食物非常容易做到，主打一个营养全面，是牙齿嚼一粒芝麻，一粒美国干果仁，一口苹果，半口菠萝，半口橙子，几片柠檬所做不到的，如果你那么注重咀嚼，连菜刀都可以免了，植物的很多部位是不能咀嚼的。不信试试咀嚼一根胡萝卜，看看会不会累哭。
破壁机打碎的是植物的坚硬的细胞壁，可以让人体更好更快的吸收那些被扔掉的营养。在一定条件下，是保护营养价值的摄取，所以人类才会使用加工过的米面，而不是直接吃小麦和稻子。
吃饭吃菜，一样不少。也没少咀嚼食物。
如果没有试过，说什么血糖飙升，用牙齿好，都是没有事实依据的，也是对破壁机的不了解，更是没有认真做过对比的结果。8年多的时间里，跟着我喝蔬果汁，没有一个人血糖异常的！反而是整天含着果糖也是糖的人，反而在没吃水果的情况下，血糖一路飙升的。
只要吃饭，吃一顿认真的做一顿，喜欢吃什么做什么，健康与好吃是可以结合起来的。
喝不喝是个人的选择，但是需要有理有据的说明问题。说白了就是用不用破壁机的问题，我的理解是，不用破壁机的好处就是不用麻烦，想吃就吃一个，不吃也没关系；其他的理由都是猜测。如果你愿意为健康付出，不会在乎麻烦与否，我当年买破壁机的时候，我家领导就说，你说买就买，他要活着，他要好好的陪着我，然后我就开始了不怕麻烦，只要健康任何投资都值得。一口牙齿，怎么敌得过电机与不锈钢刀头？何必等到老了牙齿没了再喝这汁那糊的，不如现在养壮身体，到老也有一口好牙齿（蔬果汁非常的保护牙齿，牙齿不生锈，就没有蛀虫，还能巩固牙根），该吃的吃，该喝的喝，吃有吃的吃相，喝有喝的方法，咀嚼喝的东西，改变一点固有的观念和方式，会发现世界的进步已经抛下一批人一些观念了。
更多我的博客文章>>>
