一张图让你知道该吃什么水果

来源: rapidestate 于 2024-10-31 18:24:09 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (203 bytes)

苹果排名倒数第一， 前5名可以多吃，做smoothie. 剩下的得考虑考虑，最好是适量。

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所有跟帖： 

• 谢谢！这张图一目了然 -mimifan- ♀ 给 mimifan 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 18:58:00

• 苹果怎么这么惨？我最经常吃的之一 -lucky_rain- ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 19:03:19

• 一个网站一个排名，一点共同都没有，就是个玩笑 -myquestion- ♂ 给 myquestion 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 20:29:52

• 嗯，100机构能统计出100个排名，就说苹果吧，不同品种甜度和成分差很大。 -pickshell- ♀ 给 pickshell 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/01/2024 postreply 04:49:39

• 我每天吃一个苹果，很多年了。今年A1C比去年还降了0.1，每天精米白面。需要找到自己合适的饮食。 -AprilMei- ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 20:49:44

• 无花果比苹果甜多了，含果糖量没苹果高？感觉此表不准确 -AntelopeCanyon- ♀ 给 AntelopeCanyon 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 19:11:53

• Bluberry排名这么靠后啊 -夏阳- ♀ 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (125 bytes) () 10/31/2024 postreply 19:19:00

• Blueberry 圆圈大，抗衰老第一 -rapidestate- ♂ 给 rapidestate 发送悄悄话 rapidestate 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 20:18:37

• 李子也好，没想到，， -Patti77- ♀ 给 Patti77 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 20:48:38

• 圆圈大小代表什么？ -Charlotte100- ♀ 给 Charlotte100 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 22:22:45

• 抗氧化能力 -夏阳- ♀ 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2024 postreply 06:25:05

• 香蕉比石榴好！？香蕉是最便宜的水果 而石榴在加拿大卖的很贵。 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (96 bytes) () 10/31/2024 postreply 20:33:13

• 石榴有很多好处，在地中海国家非常流行，超过西方的橙汁。 -AprilMei- ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 20:52:08

• 好可怜啊，我是直接去摘邻居家越界的，：） -周老大- ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 22:15:41

• 吃水果都要看图，听专家指教，这也活得太费劲了吧。 -雾蒙蒙雨霏霏- ♀ 给 雾蒙蒙雨霏霏 发送悄悄话 雾蒙蒙雨霏霏 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 23:17:17

• 人云亦云 不知所云 -硅谷码工头- ♂ 给 硅谷码工头 发送悄悄话 硅谷码工头 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2024 postreply 00:39:00

• 菠萝意外惊喜 -牛经沧海- ♂ 给 牛经沧海 发送悄悄话 牛经沧海 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2024 postreply 05:24:00

• 此图关键的数据基本没有参考价值 -越王- ♂ 给 越王 发送悄悄话 越王 的博客首页 (579 bytes) () 11/01/2024 postreply 05:41:59

• 谢谢分享。菠萝上了榜首 苹果尽然压低！。 -cwang28- ♀ 给 cwang28 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/01/2024 postreply 06:11:10

• 哈哈哈，是，以前说一天一定得吃一个苹果，就怎么样延年益寿 -窗外白雪- ♀ 给 窗外白雪 发送悄悄话 窗外白雪 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2024 postreply 06:33:53

• 榜首是Kiwi。记得菠萝升糖指数高 -夏阳- ♀ 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (45 bytes) () 11/01/2024 postreply 06:42:00

• Kivi竟然没上榜，这个表数据不全或不对。 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/01/2024 postreply 08:04:22

• Kiwi在啊，第一条浅绿色的，榜首 -夏阳- ♀ 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2024 postreply 08:10:00

• 是的！看着啦。顺便说一句，Kivi升糖，还真不能一次吃2-3 个。 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/01/2024 postreply 08:26:09

• 跟我犯一个错误，菠萝第二，第一是Kivi。 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/01/2024 postreply 08:27:15

• 一个南加大学学商业的，做了几家startup公司，以盈利为目的，有啥说服力让人们相信？ -DoReMi- ♂ 给 DoReMi 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/01/2024 postreply 06:19:38

• 肯定不信啊。该吃啥还吃啥，否则没法活了，每天信息都不一样。 -AprilMei- ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2024 postreply 07:16:00

• 看过这张图，我决定不吃水果了 :-) -TBz- ♂ 给 TBz 发送悄悄话 TBz 的博客首页 (392 bytes) () 11/01/2024 postreply 07:26:49

• 肉类含有大量的维生素和矿物质 -rapidestate- ♂ 给 rapidestate 发送悄悄话 rapidestate 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2024 postreply 08:03:40

• 别忘了水果的VC和美味。我继续吃我的带籽小葡萄，vc, 美味和糖 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/01/2024 postreply 08:31:47

• 吃一粒全维生素更靠谱，折腾这些干嘛 -非同凡响001- ♀ 给 非同凡响001 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/01/2024 postreply 07:53:00

• 嗯，可以参考，苹果怎么排最尾巴呢？无花果抗氧化好但特别甜还贵。 -tiger00- ♀ 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (69 bytes) () 11/01/2024 postreply 08:12:02

• 确实有人不赞成吃苹果，前二天还看到了个视频。我不喜欢吃苹果，怀孕时强迫自己吃，差点没吐。 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (375 bytes) () 11/01/2024 postreply 08:37:11

• 所以吃东西就是看每个人的体质，我对 night shade 多吃就不行。 -tiger00- ♀ 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (111 bytes) () 11/01/2024 postreply 08:45:42

• 盆栽道理上可以，但你要进行冬天的防冻（也可能不需要，它很抗寒）。种盆里的没有种地里的好过冬，大地更暖和。 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/01/2024 postreply 08:58:10

• 是的，我也发现种地里的比较抗冻，主要是没有大地方种。 -tiger00- ♀ 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2024 postreply 09:16:32

• 好像是看到过，一天一个kiwi，日常需要的vitamins(VC?)就够了。苹果不是被普遍认可的传统健康水果吗？ -6degrees- ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 11/01/2024 postreply 09:11:10

• 从表上看，综合排名第一的应该是黑莓:高维生素，高抗氧化，低果糖 -周老大- ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2024 postreply 09:15:41

• 莓类水果中，我吃得最多的是raspberry，自给自足 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (82 bytes) () 11/01/2024 postreply 10:10:21

• 再考虑到升糖指数，berry类在水果中胜出 -夏阳- ♀ 给 夏阳 发送悄悄话 夏阳 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2024 postreply 10:50:00

• 我不喜欢黑莓，从来不买。 -AprilMei- ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 11/01/2024 postreply 19:58:29

• 我从来不买黑莓，因为太贵！ LOL -Shine20- ♀ 给 Shine20 发送悄悄话 Shine20 的博客首页 (87 bytes) () 11/02/2024 postreply 07:48:00

• 误导。 不少医生都每天一个苹果以及一片阿司匹林。 -北美金花- ♀ 给 北美金花 发送悄悄话 北美金花 的博客首页 (0 bytes) () 11/02/2024 postreply 12:19:06

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