刚摔了个嘴啃泥，右边鼻子出血了

来源: tiger00 于 2024-10-29 13:05:14 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (1066 bytes)
本帖于 2024-10-29 14:01:20 时间, 由普通用户 tiger00 编辑

不去健身房的日子在家锻炼一小会。

一边学法语一边在跑步机上走路半小时后，做点重量。

Lawattaction 的臂力那么好，我也想练哈，这种推轮练过很多次，今天失手了。

我做的是full push forward, 膝盖没有着地，也许膝盖着地就没事了。

平常只推到胸前就收回或顺带做个不正规的俯卧撑，今天想往前推多点，结果.......

整个大肥脸着地，感觉有点脑震荡，然后感到一滴清流到了喉咙部，赶快爬起来用凉冰冰的毛巾压住鼻根，

用纸堵住右鼻的出血点，用冰块敷后颈部......

自作自受吧，血压高点，这么一嘴啃泥能搞成脑出血，骨头松脆点，鼻梁骨折。

突然想起阿甘正传里的一句： Stupid is as stupid does......

所有跟帖： 

• 牛，我都没敢试。虽然跪着的我都能连续做40个 -rapidestate- ♂ 给 rapidestate 发送悄悄话 rapidestate 的博客首页 (0 bytes) () 10/29/2024 postreply 13:20:12

• 哇，臂力和腹肌那么好啊，佩服。 -tiger00- ♀ 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (77 bytes) () 10/29/2024 postreply 13:46:55

• 我就臂力和腹肌强。 -rapidestate- ♂ 给 rapidestate 发送悄悄话 rapidestate 的博客首页 (0 bytes) () 10/29/2024 postreply 14:29:57

• 我做俯卧撑都膝盖着地，不做full body俯卧撑，就因为胳膊会疼。不冒险。 -AprilMei- ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 10/29/2024 postreply 13:26:01

• 你运动很多啊，逮着你问一下。 -tiger00- ♀ 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (350 bytes) () 10/29/2024 postreply 13:51:35

• 几乎每天吃。我吃Zolpidem（ambien）。好的时候可以偶尔不吃，但如果入睡困难就会焦虑，吃了就好了。 -AprilMei- ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 10/29/2024 postreply 13:56:09

• 谢谢，很多年前我吃过此药，2个月后开始忘记词，停了不敢再吃。 -tiger00- ♀ 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (0 bytes) () 10/29/2024 postreply 14:00:01

• 牛！我重来没做过。看你能轻松做10 个俯卧撑，今天我也出去跑了2 公里，然后在公园吊一吊，在公园 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (242 bytes) () 10/29/2024 postreply 13:36:24

• 你的身材一流，俺根本没法比。 -tiger00- ♀ 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (422 bytes) () 10/29/2024 postreply 13:57:07

• 这个动作的要点是慢, 越慢越好. 我通常做三组, 10/15/20 -幕鼓晨钟- ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 10/29/2024 postreply 14:06:00

• 看你博客里的那些运动那么广量那么大，只有仰望的份，佩服的五体投地。 -tiger00- ♀ 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (0 bytes) () 10/29/2024 postreply 14:09:35

• 借贴问问大家一年健身房的费用？ -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (635 bytes) () 10/29/2024 postreply 14:18:28

• 多一点少一点不要太计较，比起生病花的钱，肯定少多了 -weed123- ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/29/2024 postreply 14:47:26

• 有必要找私人教练吗？你这个群课也不便宜。 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/29/2024 postreply 14:53:19

• 群课是一个月的费用.如果想认真练，找一个能帮助循序渐进，减少受伤，事半功倍。当然好的教练也不大容易找。 -weed123- ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/29/2024 postreply 15:01:24

• 我用过30年健身房，最贵的也就400一年。目前没在用，明年恢复。 -AprilMei- ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 10/29/2024 postreply 14:53:27

• 现在应该更贵，什么都涨价了。我们的高温瑜伽价格涨了很多，因为其它家都倒闭了。 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/29/2024 postreply 17:57:20

• 健身房月费$10，私教一小时$75。 -杏核眼- ♀ 给 杏核眼 发送悄悄话 (48 bytes) () 10/29/2024 postreply 15:07:41

• 至今为止，私教上，你花了大概多少钱？ -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/29/2024 postreply 17:49:22

• 没算过，一周一次，有一年了吧 -杏核眼- ♀ 给 杏核眼 发送悄悄话 (27 bytes) () 10/29/2024 postreply 19:05:55

• 我一个月$150 -田牛妹1- ♀ 给 田牛妹1 发送悄悄话 (111 bytes) () 10/29/2024 postreply 15:27:43

• 我将来也会是这个数。 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/29/2024 postreply 18:18:20

• 没花过1分钱在健身房。自己买器械在家练。 -rapidestate- ♂ 给 rapidestate 发送悄悄话 rapidestate 的博客首页 (0 bytes) () 10/29/2024 postreply 18:19:27

• 在家练，需要毅力和自律。公园里有单杠就好了，我就可以pull-up了，向你学习。 -lawattaction- ♀ 给 lawattaction 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/29/2024 postreply 19:06:10

• 我们这county 搞一个八个人组，每年一人平均$133，在county的任何一个RECenter 都可以用。 -specialist- ♂ 给 specialist 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/30/2024 postreply 10:21:19

• 小心！雨天我去大mall溜哒走我的6000步 女的老鱼友87岁每天也去那溜哒 她独自生活 女儿在美国 -hhhh- ♀ 给 hhhh 发送悄悄话 hhhh 的博客首页 (0 bytes) () 10/29/2024 postreply 15:54:41

• 谢谢4姐，特佩服你和姐夫，尤其是姐夫，打猎出海滑雪，身体真好。 -tiger00- ♀ 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (0 bytes) () 10/30/2024 postreply 12:36:58

• 年纪大了，古怪的东西最好不用 -周老大- ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 10/29/2024 postreply 21:31:37

• 哈哈，是的，老忘记自己的年龄：） -tiger00- ♀ 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (0 bytes) () 10/30/2024 postreply 12:37:30

• 老了,锻炼要求稳. -5181- ♂ 给 5181 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/30/2024 postreply 05:51:53

• 对对，做起来总忘记，老找危险的事做。 -tiger00- ♀ 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (0 bytes) () 10/30/2024 postreply 12:38:44

• 我LA Fitness 古董级会员$20/月没涨过，但是管理差经常被偷东西 -topicee- ♀ 给 topicee 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/30/2024 postreply 08:19:48

• 哇，真是老古董级了。我LD也是Good life fitness 的古董，几十年了一直30块一个月，疫情时还不扣钱。 -tiger00- ♀ 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (194 bytes) () 10/30/2024 postreply 12:40:30

• 别自责了，谁都有失手的时候，运动受伤是常事。我走路还摔跤呢，把下巴磕成黑紫色，像长了一下巴胡子。 -清漪园- ♀ 给 清漪园 发送悄悄话 (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 05:57:17

• 不自责，就是后脑勺疼了2天：） -tiger00- ♀ 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 13:45:39

• 健身有很多种方法，远离这种危险 -GuoLuke2- ♂ 给 GuoLuke2 发送悄悄话 GuoLuke2 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 10:27:16

• 对对。 -tiger00- ♀ 给 tiger00 发送悄悄话 tiger00 的博客首页 (0 bytes) () 10/31/2024 postreply 13:45:58

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