赞！能到18的体脂，很难做到。算了一下这公式还挺准的。

所有跟帖： 

• 这2年做重量，手臂胸肌肌肉多了，不好看，但老了不管那么多。 -tiger00- ♀ (220 bytes) () 10/29/2024 postreply 11:14:08

• 肩部应该宽些了吧? 正确的力量训练的结果就是朝宽肩细腰发展，身材只会越来越好看。 -weed123- ♀ (0 bytes) () 10/29/2024 postreply 14:24:56

• 对对，肩宽了，手臂很粗，腰一直比较细，没有太多肥膘。 -tiger00- ♀ (0 bytes) () 10/29/2024 postreply 14:58:07