哈哈，刚算了下，18.22.

所有跟帖： 

• 哇，好身材 -北美金花- ♀ (0 bytes) () 10/29/2024 postreply 09:21:59

• 谢谢，但我老觉得自己胖：） -tiger00- ♀ (0 bytes) () 10/29/2024 postreply 11:14:45

• 上个照片，让我们来判断。也很想看看你的肌肉。希望我的重训从今年冬天开始。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/29/2024 postreply 12:36:02

• 刚想学你练臂力，摔到鼻子出血了：） -tiger00- ♀ (0 bytes) () 10/29/2024 postreply 13:06:28

• 抱抱！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/29/2024 postreply 13:55:42

• 赞！能到18的体脂，很难做到。算了一下这公式还挺准的。 -杏核眼- ♀ (0 bytes) () 10/29/2024 postreply 10:02:59

• 这2年做重量，手臂胸肌肌肉多了，不好看，但老了不管那么多。 -tiger00- ♀ (220 bytes) () 10/29/2024 postreply 11:14:08

• 肩部应该宽些了吧? 正确的力量训练的结果就是朝宽肩细腰发展，身材只会越来越好看。 -weed123- ♀ (0 bytes) () 10/29/2024 postreply 14:24:56

• 对对，肩宽了，手臂很粗，腰一直比较细，没有太多肥膘。 -tiger00- ♀ (0 bytes) () 10/29/2024 postreply 14:58:07