上边说风凉话的，我也在这里混，但我每周三次跑步，两次10公里，一次二十公里，其他时间也做些其他运动

我想说，这里是健康养生坛啊，我的运动相关的话题没有在这里说的必要啊。。。。我在这里混，也天天研究怎么吃才健康。。。。我觉得吃对健康影响最大，第二才是运动。

所有跟帖： 

• 你这个跑量可真不小。手动点赞一下。 -Shine20- ♀ (141 bytes) () 10/22/2024 postreply 12:52:02

• 我的跑量是今年夏天才加到这个量的。我跑了三年半了。 -hongloumeng- ♀ (0 bytes) () 10/22/2024 postreply 14:08:10

• 一周四十公里、一年就是两千公里了。厉害 -玻璃坊- ♂ (0 bytes) () 10/22/2024 postreply 13:24:09

• 今年夏天加到这个量。这个量都不好意思在运动健身坛显摆，在这里就显得多了。 -hongloumeng- ♀ (0 bytes) () 10/22/2024 postreply 14:09:39

• 红楼梦同学很牛。好奇问一句：你还上班吗？ -永远老李- ♂ (0 bytes) () 10/22/2024 postreply 13:31:17

• 我不上班，但是运动健身坛很多人都上班。我也很忙。 -hongloumeng- ♀ (0 bytes) () 10/22/2024 postreply 14:07:30

• 我跑步都是慢跑。因为跑步不需要任何条件，只要天气不太差，一双鞋就可以出去。 -hongloumeng- ♀ (450 bytes) () 10/22/2024 postreply 15:08:15

• 我喜欢超慢跑 -歌舞升平- ♀ (0 bytes) () 10/22/2024 postreply 17:02:04

• 二十公里慢跑要好几个小时，补水、补糖、尿急都是问题 -玻璃坊- ♂ (159 bytes) () 10/24/2024 postreply 00:47:58

• 有那么夸张？今年我也跑了半马比赛，悠着悠着跑的2h11分钟跑完啊，啥也没吃，只是喝了路边水站的水而已。 -hongloumeng- ♀ (469 bytes) () 10/24/2024 postreply 05:08:52

• 20公里2小时不是慢跑了；你这个身体条件可以跑马 -玻璃坊- ♂ (57 bytes) () 10/24/2024 postreply 06:15:06

• 能跑的握个手，我也逐渐增加慢跑的量(时间和距离），比走路感觉更好，这周跑了两次了，每次7英里， -风啸啸壮士- ♂ (0 bytes) () 10/22/2024 postreply 16:03:47

• 好！继续坚持，付出就有回报，加油！ -hongloumeng- ♀ (0 bytes) () 10/24/2024 postreply 05:11:42