给网友福禄寿喜：连续测血糖的仪器对VC敏感 会引起血糖spike。

原帖在这：https://bbs.wenxuecity.com/health/1153087.html

我也跟风买了Stelo CGM 不要处方的血糖测试sensor，比测手指的数值高10 个单位。看网上介绍 说不要介意绝对值，用CGM给健康人就是看曲线波动和食物的影响。

我每天喝果昔，用蓝莓香蕉橙子类，发现spike挺厉害，就开始把一次喝500 ml改到两次喝完，spike就低多了。有时候发现喝柠檬水都有spike，很奇怪。今天听了一个youtuber 说 CGM测健康人的不太准，她建议测两个礼拜看看曲线就可以了，另外 她提到VC会引起Spike，因为和sensor反应，所以ignore就好了。

我一下就释怀了 因为我的果昔有橙汁 柠檬 蓝莓。

想介绍给这里的网友了解一下。

下面的视频供参考，我不是同意她的所有做法。

 

 

所有跟帖： 

• Abbott 的 Libre会被Tylenol 和维C的干扰，但要吃500mg以上，Dexcom的Stelo不会被影响 -GoGym- ♀ (210 bytes) () 10/10/2024 postreply 10:02:05

• 看来你是专家啊 学习了。我喝果昔升糖还没有吃一小碗米面高。只是CGM测的比手指头测得高。 -MayX- ♀ (0 bytes) () 10/10/2024 postreply 11:15:58

• 果昔里面含的大多是果糖GI相对低但增加肝脏代谢负担 -夏阳- ♀ (0 bytes) () 10/10/2024 postreply 11:40:00

• 我相信高油脂伤肝 小时候看老中医就是让补充葡萄糖养肝 -MayX- ♀ (0 bytes) () 10/10/2024 postreply 18:34:44

• 你喝果汁升血糖可能是橙子和香蕉里面的糖份？ -goingplace- ♀ (0 bytes) () 10/10/2024 postreply 10:23:15

• 只要吃东西就会升血糖，我只是好奇喝点柠檬汁都刺激CGM -MayX- ♀ (0 bytes) () 10/10/2024 postreply 11:17:20

• 柠檬水是自己用柠檬挤汁加水，还是lemonade, 那玩意就是糖水。 -Ridetolight- ♂ (0 bytes) () 10/10/2024 postreply 10:57:06

• 俺这么爱惜自己 肯定是自己挤的柠檬汁啊 -MayX- ♀ (0 bytes) () 10/10/2024 postreply 11:18:06

• 你可真逗！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/10/2024 postreply 18:21:06

• 看来还是不能加香蕉，也许加点绿叶菜和一小勺 hemp seeds 之类的。 -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 10/10/2024 postreply 10:59:52

• 个人敏感度不一样。我吃点红薯就会飙高，其实我喝一杯果spike也在140 内，还没有一小碗米或面条升糖快。 -MayX- ♀ (0 bytes) () 10/10/2024 postreply 11:19:58