我的胆固醇开始巨变是我采用生酮饮食的时候....

本来胆固醇的总数在边界线左右, 采用生酮饮食,减肥后, 总胆固醇开始飙升...LDL/HDL ratio 开始变大, 转坏...

后放弃生酮饮食,改16-8 fasting, 吃鱼油, 胆固醇开始往好的方向发展...

55-60岁之间

所有跟帖： 

• 感谢分享！ 意料之中。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/01/2024 postreply 08:40:15

• 让我难过的是: 我采用生酮饮食才不到半年, 但胆固醇发生巨变.之后.. -cd2000- ♀ (159 bytes) () 10/01/2024 postreply 09:01:59

• 你2月的帖子不是说“生酮饮食的好处：体重下降，各项指标有所好转（血糖和胆固醇）” -rancho2008- ♀ (0 bytes) () 10/01/2024 postreply 09:13:45

• 体重是下降了,血糖好转,但总胆固醇, LDL变坏.... -cd2000- ♀ (308 bytes) () 10/01/2024 postreply 09:38:08

• 甘油三脂如何？看了好几个视频，印象中如果甘油三脂数据不错，不用担心胆固醇的增加。 -山菊花- ♀ (0 bytes) () 10/01/2024 postreply 10:36:45

• 甘油三脂也不是很乐观.... -cd2000- ♀ (200 bytes) () 10/01/2024 postreply 10:53:19

• 也是意料之中。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/01/2024 postreply 11:50:15

• 不知道你的生酮是严格计算还是毛估估的？我试了一个月，严格计算的，当时血糖体重都下降很快，甘油三脂也降了 -山菊花- ♀ (168 bytes) () 10/01/2024 postreply 11:53:03

• 感谢你的分享。我佩服能生酮饮食的人。虽说肝脏负责分泌80%以上的身体所需胆固醇 -杏核眼- ♀ (392 bytes) () 10/01/2024 postreply 11:42:32