其实，我一直对甜食，吃不吃都无所谓。小的时候喜欢吃咸饼，不喜欢吃糖饼。父亲特别喜欢吃甜，

也没影响到我，他吃番茄拌糖，喜欢吃粽子伴糖，喜欢挂桨红薯，喜欢油炸年糕，可乐......，他老的时候，肚子大腿细，每顿吃饭前打胰岛素，三高， 心衰。

我正相反，腿壮腰细，啥病没有，浑身是劲，我一贯重视控制糖和碳水。我夏天多吃点碳水，也是防止体重下降，因为我劳动和锻炼的强度都很大。

所有跟帖： 

• 我最近也是想靠多吃点碳水，把体重提一提。但可能这样增加的体重是水分和脂肪。可能还是设法增加蛋白质好些，增加肌肉。 -6degrees- ♂ (180 bytes) () 09/30/2024 postreply 14:16:28

• 对吃优质蛋白。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 09/30/2024 postreply 14:23:39

• 怎么吃？要做的可口。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 09/30/2024 postreply 14:25:30

• 有机鱼，我就是蒸，不好吃，能吃够；有机鸡蛋，爱吃，吃多少都吃不够；bison -lawattaction- ♀ (27 bytes) () 09/30/2024 postreply 15:50:33

• 清蒸有机鱼，浇点配好的汁不就好吃了？ -6degrees- ♂ (0 bytes) () 09/30/2024 postreply 16:50:49