再次推荐CGM，能帮助你找到自己每天摄取碳水量的最优值。

我老公因为有糖尿病，为了控制血糖，曾经有几个月几乎不碰米和面，水果也很少吃。血糖一开始是呈现了很好的控制，慢慢地又往上走了。还有一个明显的副作用就是脾气变得暴躁。他原来脾气挺好地，不吃米面之后就慢慢变得容易发火。后来他带了CGM，我们测试出了他每顿饭能够吃的最佳米饭量。他最近血糖控制得不错，脾气又变得很温和了。

所有跟帖： 

• 你这个例子给得太好。很多人眼里只有数字指标，忽略了精神愉悦，吃喜欢的食物是享受，限量就行。 -lilyofthevalley- ♀ (186 bytes) () 09/30/2024 postreply 11:42:31

• 控制碳水还会影响脾气的稳定？谢谢分享。 -Sequoia_CA- ♀ (0 bytes) () 09/30/2024 postreply 13:05:23

• 这种情绪上的变化，一般自己是察觉不了的，得问身边人的感受。 -Shine20- ♀ (87 bytes) () 09/30/2024 postreply 13:27:44