现在增重成问题了， 没碳水没糖， 就剩减体重了，愁人呀。

所有跟帖： 

• 那就稍微增加一些碳水，保证足够的蛋白质摄入。你现在应该是总热量摄入不足，才掉体重。 -杏核眼- ♀ (120 bytes) () 09/20/2024 postreply 18:30:48

• 看样子是要加些碳水保体重，我先试一试，运动的方式也要调整，可能多加些力量训练增加肌肉，希望能不引起血糖上升 -小小试一下水- ♀ (0 bytes) () 09/21/2024 postreply 04:54:20