请教个便便问题LOL

来源: snowmom 于 2024-09-11 11:28:40 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (401 bytes)

更年期以来感到身体毛病不少，近几年肠子胀气的厉害，吃的东西越来越受限（大蒜，豆类，奶制品），大便不成形，有气体，占马桶而且必须在早起几分钟后马上去。如果太早起或起晚了就会不去，难受一天，在吃益生菌，没有起色，大家看看我还能做些什么调节，没有中医。谢谢

 

所有跟帖： 

• 看过妇科了吗？ 吃得太素？ -lucky_rain- ♀ 给 lucky_rain 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/11/2024 postreply 12:52:20

• 谢谢，妇科没问题 -snowmom- ♀ 给 snowmom 发送悄悄话 snowmom 的博客首页 (0 bytes) () 09/11/2024 postreply 15:45:48

• 多吃蔬菜水果、多喝水、多动, 这是个人的体验. -幕鼓晨钟- ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 09/11/2024 postreply 12:52:00

• +1 -北美金花- ♀ 给 北美金花 发送悄悄话 北美金花 的博客首页 (0 bytes) () 09/11/2024 postreply 13:38:23

• 运动不够，现在腰腿脚都有毛病LOL，谢谢 -snowmom- ♀ 给 snowmom 发送悄悄话 snowmom 的博客首页 (0 bytes) () 09/11/2024 postreply 15:47:13

• 肠镜检查 -shuilifang- ♀ 给 shuilifang 发送悄悄话 shuilifang 的博客首页 (42 bytes) () 09/11/2024 postreply 14:35:02

• 好的，我万一有息肉当时可以除去吗？谢谢 -snowmom- ♀ 给 snowmom 发送悄悄话 snowmom 的博客首页 (0 bytes) () 09/11/2024 postreply 15:46:41

• 我是的 -shuilifang- ♀ 给 shuilifang 发送悄悄话 shuilifang 的博客首页 (0 bytes) () 09/11/2024 postreply 18:32:47

• 没办法的时候try fasting -Arianagy- ♂ 给 Arianagy 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/11/2024 postreply 16:15:40

• 我不吃早饭的，只喝黑咖啡，体重一点都不减 -snowmom- ♀ 给 snowmom 发送悄悄话 snowmom 的博客首页 (0 bytes) () 09/11/2024 postreply 17:45:13

• 吃点纤维, benefiver, metamucil or citrucel one tablespoon daily -laoyueyue- ♀ 给 laoyueyue 发送悄悄话 laoyueyue 的博客首页 (0 bytes) () 09/11/2024 postreply 18:26:58

• 谢谢，我不太敢吃,吃杂粮都会胀气，纤维会不会也腹胀？ -snowmom- ♀ 给 snowmom 发送悄悄话 snowmom 的博客首页 (0 bytes) () 09/11/2024 postreply 18:59:19

• 分析一下原因哈： -喜鹊- ♀ 给 喜鹊 发送悄悄话 喜鹊 的博客首页 (324 bytes) () 09/11/2024 postreply 19:42:49

• 对我有效的办法 -绿葱1- ♀ 给 绿葱1 发送悄悄话 (333 bytes) () 09/11/2024 postreply 20:04:43

• 这个可以有哎！ -snowmom- ♀ 给 snowmom 发送悄悄话 snowmom 的博客首页 (0 bytes) () 09/12/2024 postreply 11:59:44

• 除了3,但是我米面吃的很少，一吃杂粮粥，小腹痛，谢谢 -snowmom- ♀ 给 snowmom 发送悄悄话 snowmom 的博客首页 (0 bytes) () 09/12/2024 postreply 11:58:54

• 肠蠕动慢？ 试试推腹？ -Xuefurong- ♀ 给 Xuefurong 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/11/2024 postreply 20:58:07

• 試一試廣東人的去濕湯水 -似曾相識- ♀ 给 似曾相識 发送悄悄话 似曾相識 的博客首页 (80 bytes) () 09/11/2024 postreply 21:06:10

• 體內濕氣重症狀 -似曾相識- ♀ 给 似曾相識 发送悄悄话 似曾相識 的博客首页 (82 bytes) () 09/11/2024 postreply 21:51:32

• 我用 蓮子，茨實，苡米＇伏靈，山药，立竿见影。 -sj1993- ♀ 给 sj1993 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/12/2024 postreply 07:44:49

• 吃酸奶，含活的益生菌的。 吃木瓜及菠萝。还有吃红烧肉。看着像是肠道缺乏油水。 -FollowNature- ♂ 给 FollowNature 发送悄悄话 FollowNature 的博客首页 (0 bytes) () 09/12/2024 postreply 03:47:00

• 我家吃肉还可以，但是肥肉不太容易买到 -snowmom- ♀ 给 snowmom 发送悄悄话 snowmom 的博客首页 (0 bytes) () 09/12/2024 postreply 12:00:46

• 试试艾炙。 -卡村太冷- ♀ 给 卡村太冷 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/12/2024 postreply 05:32:00

• 能不能教我一下，或者视频推荐，多谢 -snowmom- ♀ 给 snowmom 发送悄悄话 snowmom 的博客首页 (0 bytes) () 09/12/2024 postreply 12:01:28

• 我不太懂中医， 只是自己摸索总结经验。 可以买个艾炙盒子， 灸灸肚脐， 足三里， 脚底。 脚部注意保暖。 你也可以试试把炒过的黑 -卡村太冷- ♀ 给 卡村太冷 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/16/2024 postreply 19:17:00

• 你也可以试试把炒过的黑芝麻打成粉， 煮芝麻糊吃。 可以不用加糖 -卡村太冷- ♀ 给 卡村太冷 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/16/2024 postreply 19:19:00

• 归脾丸 -愚园.- ♀ 给 愚园. 发送悄悄话 (0 bytes) () 09/12/2024 postreply 14:59:12

• 益生菌，可能你吃的益生菌效果不好，因为大部分被胃酸杀了 -翩翩沙鸥- ♀ 给 翩翩沙鸥 发送悄悄话 翩翩沙鸥 的博客首页 (0 bytes) () 09/14/2024 postreply 17:06:10

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