负重踮脚效果肯定会更好。以此类推，身体各关节大概都需要一定强度的肌肉训练。

来源: 6thsense 于 2024-09-10 17:44:39 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)
请您先登陆，再发跟帖！