对人有无效果，还是有一些客观指标的。 比如说吃了一段时间后，分析生物学年龄，HRV，线粒体端粒长度，VO2 等各种

与衰老有关的指标或者短命指标的变化，而不是吃了光看个人感觉。

当然各种食物补充剂的效果也不是累加的，最终对人寿命的提升也不一定很大，我估计理想情况下难超过20年，最难变的是个人和命中的短板，当衰老平衡过程被部分打破时，癌症也更容易产生。假如最长寿的人吃了，我猜也难突破125岁，没有听说过寿命很长的人是靠食品补充剂达到的，或者靠药物达到的， 

在对人体有影响的情况下，没有补充剂全部影响都是正作用。对人体影响越大时，有较大副作用的风险也可能更高。

哈佛那个教授应该是寿命研究专家和实践者，但是我还是感觉他离骗子的距离太近。