真的假的？每天不能超过一个鸡蛋？危言耸听了吧？

来源: 6degrees 于 2024-08-27 05:03:35 [] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (1263 bytes)
本帖于 2024-08-27 06:00:41 时间, 由普通用户 6degrees 编辑

就多吃了一个鸡蛋 的了糖niaobing

 

膳食指南也指出类似说法？

 

我炒菜喜欢放鸡蛋，比如西红柿炒鸡蛋、莴笋炒鸡蛋、丝瓜炒鸡蛋、西葫芦炒鸡蛋、茼蒿炒鸡蛋，等，很多菜炒肉的同时炒个鸡蛋，味道会好很多。但实在不清楚是不是该减少食用鸡蛋？每天早上已经吃一个煮熟的鸡蛋了。

所有跟帖： 

• 除非你真的有某些健康问题，否则你天天关注这些健康的文章要被活活累死或者吓死 -r41866- ♀ 给 r41866 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/27/2024 postreply 05:59:25

• 预防性的。人岁数越大，代谢能力越差，希望有健康的饮食习惯。 -6degrees- ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/27/2024 postreply 06:02:41

• It won't. I collect those healthy tips since I was a -Leo5568- ♀ 给 Leo5568 发送悄悄话 Leo5568 的博客首页 (232 bytes) () 08/27/2024 postreply 06:17:07

• 人年轻时确实容易忽视健康饮食习惯。现在越来越发现需要注意培养健康饮食习惯了。 -6degrees- ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (291 bytes) () 08/27/2024 postreply 06:23:31

• 你如果注意我以往发的贴你就会知道其实我很注重养生健康的。问题是万事有个度，大方向正确就行了。沉溺于保健弊大于利。 -r41866- ♀ 给 r41866 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/27/2024 postreply 06:28:50

• Don't try to convince anybody, they won't believe you. After -Leo5568- ♀ 给 Leo5568 发送悄悄话 Leo5568 的博客首页 (91 bytes) () 08/27/2024 postreply 06:30:59

• 我只在乎有正面反馈的、有切身体验的网友的意见，我以前太不注意饮食健康了，有很多要学。 -6degrees- ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (161 bytes) () 08/27/2024 postreply 06:35:41

• 我经常一天三个鸡蛋。 -AprilMei- ♀ 给 AprilMei 发送悄悄话 AprilMei 的博客首页 (0 bytes) () 08/27/2024 postreply 07:00:39

• 我如果哪天晚饭炒菜要用鸡蛋，就差不多了。 -6degrees- ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/27/2024 postreply 07:08:21

• 鸡蛋跟肉鱼比起来，是最健康的蛋白质了。 -goingplace- ♀ 给 goingplace 发送悄悄话 goingplace 的博客首页 (0 bytes) () 08/27/2024 postreply 07:27:35

• 俺的家庭医生说成人每天两个鸡蛋没有问题。 -FollowNature- ♂ 给 FollowNature 发送悄悄话 FollowNature 的博客首页 (0 bytes) () 08/27/2024 postreply 07:17:00

• 看到比较多的认知是这个量。 -6degrees- ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/27/2024 postreply 07:37:41

• 从营养学的角度可以计算，一天1-2个鸡蛋最好。吃法越简单越好，如水煮，卧鸡蛋，营养充分利用。 -JustWorld- ♂ 给 JustWorld 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/27/2024 postreply 07:18:54

• 好像这个量是比较主流的看法 -6degrees- ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/27/2024 postreply 07:37:00

• 每天2个我肯定吃不下去，有时会多，有时会一个不吃，基本聆听自己的身体 -hz82000- ♀ 给 hz82000 发送悄悄话 hz82000 的博客首页 (0 bytes) () 08/27/2024 postreply 07:36:15

• 如果早上吃个白煮蛋，晚上哪个菜要炒鸡蛋，就超出了吧？ -6degrees- ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/27/2024 postreply 07:38:54

• 超出何妨？ -hz82000- ♀ 给 hz82000 发送悄悄话 hz82000 的博客首页 (0 bytes) () 08/27/2024 postreply 07:50:23

• 吃多少是一回事，吸收多少是另一回事，还有消耗多少 -周老大- ♂ 给 周老大 发送悄悄话 周老大 的博客首页 (0 bytes) () 08/27/2024 postreply 08:32:11

• 网红美国医生的新研究是四个鸡蛋一天，以前美国的标准是半个，现在没有了，明显网红医生赢了 -老来壮志不言愁- ♂ 给 老来壮志不言愁 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/27/2024 postreply 07:52:16

• 差不多, 我是一周30个 -幕鼓晨钟- ♂ 给 幕鼓晨钟 发送悄悄话 幕鼓晨钟 的博客首页 (0 bytes) () 08/27/2024 postreply 08:42:00

• 鸡蛋可以想吃多少吃多少 -smallCrab- ♂ 给 smallCrab 发送悄悄话 (222 bytes) () 08/27/2024 postreply 10:43:34

• 我自从养鸡，鸡蛋一天一两个，最近这次体检，胆固醇有一点点高了 -sun45- ♀ 给 sun45 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/27/2024 postreply 19:16:30

• 你觉得是鸡蛋吃多了？还是身体本身代谢能力减弱所致？ -6degrees- ♂ 给 6degrees 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/27/2024 postreply 19:26:40

• 不知道啊，体检时大夫说就吃一个蛋黄一天 -sun45- ♀ 给 sun45 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/28/2024 postreply 05:09:40

• 可能和代谢也有关系，老了代谢慢了 -sun45- ♀ 给 sun45 发送悄悄话 (0 bytes) () 08/28/2024 postreply 05:10:43

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