我一直早上是空腹锻炼，自己感觉良好，没有任何情况。我觉得自己的感觉还是很重要的，当然个体

差别，性别差别，年龄差别等等因素都不好说。

不过各种各样的说法实在是太多了，就是所谓的专家之间也没有统一的说法，这方面我的感受和原则就是：做起来自己感觉良好就是对的，别太刻意去追求哪个人怎么说哪个人怎么说，让自己非得去做到。否则人活得太累，但是实际效果真的怎么样？

所有跟帖： 

• 赞一下，更像医生哈哈 -Mightybear- ♂ (0 bytes) () 08/25/2024 postreply 12:44:10

• 我也是空腹锻炼. 一切正常. -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 08/25/2024 postreply 13:48:00

• 我也是，跑步或散步都是空腹。爬山因为时间长，会吃点早饭。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 08/25/2024 postreply 14:25:56

• 我也是。加一句：60岁跑马拉松者 -chiclady- ♀ (0 bytes) () 08/25/2024 postreply 19:06:35