我一直早上是空腹锻炼，自己感觉良好，没有任何情况。我觉得自己的感觉还是很重要的，当然个体

来源: 于 2024-08-25 12:18:10 [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读：次

差别，性别差别，年龄差别等等因素都不好说。

不过各种各样的说法实在是太多了，就是所谓的专家之间也没有统一的说法，这方面我的感受和原则就是：做起来自己感觉良好就是对的，别太刻意去追求哪个人怎么说哪个人怎么说，让自己非得去做到。否则人活得太累，但是实际效果真的怎么样？