有时候睡眠不好是正常现象，不要过度关注，不要去记录每天睡多久，这样只会增加焦虑，睡不着时就闭目养神。

来源: DoubleDelight 于 2024-08-16 10:31:47 [档案] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (0 bytes)

回答: 昨天下午发帖说睡眠不足，然后昨晚还可以，看来话疗有效由来来往往2020 于 2024-08-15 07:21:57

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有时候睡眠不好是正常现象， 不要过度关注，不要去记录每天睡多久，这样只会增加焦虑， 睡不着时就闭目养神。