饮食平衡包括了你说的各类营养素的比例和杂吃，

来源: 金米 于 2024-07-16 02:51:41 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 阅读数 : (251 bytes)

什么都吃一点也很重要，偏食是营养学最反对的。

每种食物包含一定的营养素，但并不包含所有的营养素，只有吃的杂，才能保证得到尽可能多的营养素，从而达到饮食平衡。

所有跟帖： 

• 说的对～～～如果相信老祖宗的养生之道，最好考虑季节变化，尽量吃应季的蔬果：） -山菊花- ♀ 给 山菊花 发送悄悄话 山菊花 的博客首页 (0 bytes) () 07/16/2024 postreply 05:10:33

• 确实需要营养平衡 -孟依- ♀ 给 孟依 发送悄悄话 孟依 的博客首页 (0 bytes) () 07/16/2024 postreply 11:05:09

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